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運動沒暖身 膝蓋恐受損
報導/黃慧玫 諮詢專家/童綜合醫院骨科主治醫師 鄭宇傑
30歲的曾小姐，平時熱愛爬山，今年更計畫攀爬百岳，所以2個月前開始至健身房運動，及1周2次長跑5公里。但，最近膝蓋出現異物感，走路感覺膝蓋「卡卡的」不舒服，不適症狀持續3天仍未好轉，只好就醫。
收治個案的童綜合醫院骨科主治醫師鄭宇傑表示，經X光檢查後發現，曾小姐左膝骨頭間的縫隙左右失衡，診斷是軟組織磨損狀況不同導致。其左膝蓋內側軟骨磨損較外側嚴重，膝蓋內側骨頭間縫隙較小，兩側高低落差造成膝蓋外側肌肉被拉緊，因此，膝蓋會有異物感，造成不適狀況發生。
鄭宇傑指出，以患者的年齡來說，一般情況下軟骨磨損理應不會如此嚴重，應該與患者未能循序訓練或做好暖身，即從事高強度運動有關。
鄭宇傑說明，人體膝蓋所承受的重量遠超想像！站立行走時可能承受體重2倍的重量，跑步時可到達體重的4倍，因此激烈的碰撞、受傷、過重、飲食不均都會加速膝蓋內軟組織的磨損。而軟組織自我修復能力度有限，如運動習慣不當，容易快速消耗膝蓋軟組織，加速退化性關節炎的提早來臨，及成為退化性關節炎候選人。
鄭宇傑呼籲，膝蓋軟組織就像避震器，不當使用容易降低壽命，若膝蓋軟組織磨損殆盡時，就可能要接受人工膝關節置換手術。千萬別仗著年輕，就忽略膝關節保養，步入中老年後，就可能面臨膝蓋退化問題。
平時運動前除了做好暖身運動外，也可先進行熱敷，待運動後再冰敷；任何運動進行的強度也應循序漸進，不要讓本來用於鍛鍊身體的運動，反成為健康傷害雙穴av。
鄭宇傑提醒，若發現自己的膝蓋，有腫脹、彎曲時感到疼痛、起立時感到吃力等異狀，應盡早求診治療，遏止膝蓋損害擴大。
北市再被駭！柯承諾提供補救措施
政治中心／台北報導
台北市衛生局驚傳公共衛生系統遭駭，恐導致百萬市民個資外洩！對此，北市府資訊局坦承執行資安檢核時，於8月28日通知北市衛生局可能有資訊跳蛋是什麼系統遭駭客入侵的問題，立即依照資安通報程序進行資安通報，並通知調查局以及請資安廠商協助調查。台北市長柯文哲赴市議會總質詢，議員要求北市府提出懲處名單及補救措施。
▲市議員許家蓓質疑北市府資安問題不斷，要求北市府檢討（圖／資料畫面）
對於再傳遭駭，恐導致市民個資外洩事件，柯文哲表示第一時間就通知行政院資安中心，目前調查局已經介入調查，按照SOP，也請副市長林欽榮組專案小組處理。市議員許家蓓質疑，北市去年也發生按摩棒槌使用心得資安外洩情況，被監察院糾正，三年內有19件資安案件，北市砸下兩億元，覺得問題出在哪？柯上任之後發生資安事件，是否有懲處或追究？
北市資訊局長李維斌表示，三年多來資訊局對資安系統努力，對於應注意未注意、該注意而沒注意的去做，但如果因為不可抗拒的因素就懲處，對同仁來說負擔太大，市府目前沒有專職的資安人員，都是由資訊處人員兼職，如果一出事就咎責根本沒有人要接。市議員認為，柯市長都說專業問題專業解決，問題一而再再而三發生，要求北市府提供懲處名單、補救措施，資訊局承諾兩個禮拜提出。
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